個人的長處有3大來源：
1. 天賦：也就是與生俱來的特殊能力，例如，有些人的耳朵特別好，可以分辨很細微的聲音；有些人記憶力特強，可以過目不忘…
2. 技能：這是透過學習後的優秀能力，例如，有些人會烹飪、有些人會設計衣服、有些人會做布娃娃。
3. 知識：經由觀察、閱聽、體會的經驗，包括自己的或別人的，例如我們經由讀書，獲取很多前人的智慧。
自己到底有那些長處呢？最能找出自己擁有哪些長處的，其實就是自己。我們可以將自己做得最好的事項記錄下來，找出哪些活動是自己熱愛的，那些是自己不喜歡的。
瞭解自己的長處之後呢，接下來就要找尋可以發揮的舞台。找尋那些可以善用自己長處的公司、組織、團隊，設法加入它們，營造出對自己有利的環境。
一旦找到可以發揮的舞台，就要想辦法把長處都用上，有幾個策略可以運用，我們把它叫做FREE。
F是Focus：探究這項長處對自己有那些幫助。
˙工作上何時會使用到這項長處？
˙使用這項長處的機率有多高？
˙這項長處將展現什麼成果？
˙他人對此的看法是什麼？
R是Rekindle：再造錯失的機會，如果曾經錯失過一些機會，那麼，
˙那些新情況可以再使用這項長處？
˙設法增加這些新情況？
˙哪些方法可以加強這項長處？
˙追蹤並強化這項長處的使用
第一個E是Educate：就是學習新技能，去發現
˙哪些新技能可以讓自己更加善用這項長處？
˙如何學習這些新技能？
第二個E是Expand：拓展能夠發揮這項長處的舞台，也就是
˙如何跟他人分享這項長處？
˙如何增加與他人分享的機會？
